Chia-Kokosjoghurt

Lässt sich super abends vorbereiten und ergibt am nächsten Morgen ein schnelles, leckeres Frühstück!
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Autor: veggybowl
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Anleitungen
  1. In einer kleinen Schüssel Chiasamen und Wasser mischen. Im Kühlschrank 4 Stunden oder über Nacht quellen lassen.
  2. Kokosmilch-Joghurt, Agavendicksaft und Vanille hinzufügen und mit einem Schneebesen gut vermischen.
  3. In ein Glas geben und mit Granola (am besten selbstgemachtes!) und frischen Beeren toppen.
Nährwertangaben
Chia-Kokosjoghurt
Menge pro Portion
Kalorien 342 Kalorien aus Fetten 243
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 27g 42%
gesättigte Fettsäuren 17g 85%
Kohlenhydrate gesamt 16g 5%
Protein 6g 12%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
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